Bij een Full Body Workout-les wordt je hele lichaam aangepakt. Deze dynamische training combineert kracht- en cardio-oefeningen die al je spiergroepen aanspreken. Door de afwisseling in oefeningen werk je niet alleen aan je spierkracht, maar verbeter je ook je uithoudingsvermogen en conditie. De les verbetert je fitheid, ongeacht je huidige niveau en je verlaat de les met een energiek gevoel.

Indien je zelf over een yogamat beschikt, breng het dan mee naar de sportsessie.